صحيفة التاسعه الإخبارية حيث التاسعه كل ساعة
تُعتبر معرفة السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا أمرًا هامًا للحفاظ على صحتك وللتحكم في وزنك بطريقة صحية. السعرات الحرارية تُمثل وحدة قياس لكمية الطاقة الحرارية التي يُنتجها الجسم من عمليات الأيض للحفاظ على وظائفه الحيوية وأداء الأنشطة اليومية. تتأثر حاجتك للسعرات الحرارية بعدة عوامل مثل العمر، الوزن، الجنس، مستوى النشاط …
أكمل القراءة »كيف أحسب سعراتي الحرارية؟ دليل خطوة بخطوة لتحديد احتياجك اليومي من السعرات الحرارية
