صحة ونمط حياة

مع التطور المستمر في العلوم والتكنولوجيا، والتواصل العالمي المتسارع، أصبحت التحديات الصحية والأمراض الوبائية من أبرز القضايا التي تؤثر على صحة وسلامة البشرية. تجلى ذلك بوضوح خلال السنوات الأخيرة، حيث شهد العالم تفشي أمراض وبائية مثل جائحة كوفيد-19. في هذا المقال، سنناقش تلك التحديات الصحية وكيفية مواجهتها والتعامل معها بفاعلية. …

تعتبر الصحة النفسية من أهم جوانب الصحة العامة والرفاهية البشرية. فالصحة النفسية ليست مجرد غياب المرض النفسي، بل هي حالة من التوازن والسعادة النفسية التي تمكن الفرد من التعامل مع التحديات والضغوط اليومية بشكل صحيح ومثمر. في هذا المقال، سنستكشف أهمية الاهتمام بالصحة النفسية وتأثيرها على الحياة الشخصية والمجتمعية. أهمية …

التدخين هو عادة ضارة ينتشر انتشارًا واسعًا في جميع أنحاء العالم، ويعتبر من أكثر الأسباب المؤدية للأمراض والوفيات في المجتمع. إن الإقلاع عن التدخين هو خطوة مهمة لكل مدخن يسعى لتحسين جودة حياته والحفاظ على صحته الجسدية والنفسية. فالابتعاد عن التدخين ليس فقط خيارًا شخصيًا بل هو أيضًا قرار يؤثر …

عندما نتحدث عن الصحة واللياقة البدنية، قد تأتي في ذهننا فورًا الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، هناك عامل آخر أساسي يمكن أن يكون مفتاحًا للصحة الجيدة والأداء اليومي المتميز، وهو النوم الصحي. إن النوم الجيد ليس مجرد حاجة إنسانية طبيعية، بل إنه يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجسم …

التطور التكنولوجي السريع والانتشار الواسع للأجهزة الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي قد أحدثا تحولًا جذريًا في طريقة حياتنا وعاداتنا اليومية. ومع ذلك، مع كل هذه المزايا الرقمية، يصاحبها تحدي واحد كبير، وهو فقدان التركيز والانتباه. إن التشتت الرقمي أصبح أحد أكبر المشكلات التي تواجه الأفراد والمجتمعات في هذا العصر الرقمي. يعاني …

شهدت المكملات الغذائية التي تدعي تحسين المظهر الخارجي ارتفاعًا في الشعبية خلال العقد الماضي. فمن عام 2011 إلى عام 2020، ارتفعت نسبة الأمريكيين الذين ذكروا أنهم استخدموا فيتامين يحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة للشعر والبشرة والأظافر خلال الشهر الماضي من 2.5% إلى 4.9%. ولكن يحذر الخبراء من آثار جانبية …

تعتبر مشكلة الشعر الدهني من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وقد تكون تلك المشكلة مزعجة للغاية وتؤثر على ثقتهم بأنفسهم. يبحث الكثيرون عن الحلاّت لهذه المشكلة، ومنتجات العناية بالشعر تمثل الحل الأمثل. ولكن، مع الكثير من الشامبو المتوفرة في الأسواق، كيف تختار أفضل شامبو للشعر الدهني؟ في هذا …

قد يُعتبر قياس ضغط الدم أحد العمليات الروتينية التي يقوم بها الأشخاص للتحقق من صحة أجسادهم والكشف عن أي مشكلات صحية محتملة. ورغم أن القياس الدوري لضغط الدم يعتبر أمرًا مهمًا لصحة الإنسان، إلا أن هناك عاملًا أساسيًا لا ينبغي تجاهله وهو الوقت المناسب لقياس الضغط. في دراسة علمية حديثة، …

يزداد الاهتمام بتقوية جهاز المناعة لمواجهة التحديات الصحية التي قد تطرأ خلال هذا الفصل. وفي ظل الظروف الراهنة التي نعيشها، تصبح الحماية الصحية أكثر أهمية من أي وقت مضى. لحماية نفسك وتقوية مناعتك، يمكنك الاعتماد على مجموعة من المشروبات الصحية التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض الشتوية. إليك …

كثير من الأشخاص يستعرضون مواقع TikTok و Instagram للحصول على وصفات طعام، والميمات، والآراء الملونة حول الأخبار. لكن إيرين كولمان تقول إن ابنتها البالغة من العمر 14 عامًا تستخدم هذه التطبيقات للبحث عن مقاطع فيديو حول تشخيصات الصحة النفسية. مع مرور الوقت، بدأت المراهقة تتماهى مع الصانعين المحتوى، حسب والدتها، …