عندما نتحدث عن الصحة واللياقة البدنية، قد تأتي في ذهننا فورًا الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، هناك عامل آخر أساسي يمكن أن يكون مفتاحًا للصحة الجيدة والأداء اليومي المتميز، وهو النوم الصحي. إن النوم الجيد ليس مجرد حاجة إنسانية طبيعية، بل إنه يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجسم …

تعتبر أوروبا وجهة محببة للسياح من مختلف أنحاء العالم، خاصة خلال فصل الصيف، حيث تتميز بمناظر طبيعية خلابة وتراث ثقافي غني. وعلى الرغم من روعة تلك المناطق السياحية، إلا أن الصيف قد يجلب معه تحديات من نوع خاص، حيث يشهد القارة العجوز موجات حرارة متطرفة تؤثر على الأجواء والمناخ. موجات …

حققت المملكة العربية السعودية نجاحًا ملموسًا في قطاع التمور خلال العام 2022م، حيث شهدت زيادة في صادراتها ومشتقاتها بنسبة تجاوزت الـ 5% مقارنة بالعام السابق، وتجاوزت كمية الصادرات 321 ألف طن بقيمة بلغت 1.28 مليار ريال. هذه الأرقام تعكس نموًا ملحوظًا في الإنتاج الزراعي وتحسين جودة المنتجات، مما أسهم في …

أعلنت شركة البث الضخمة “نتفليكس” يوم الأربعاء أنها أضافت ما يقرب من ستة ملايين مشترك مدفوع خلال الربع الثاني من العام المنتهي في يونيو، مما يرفع إجمالي عدد المشتركين إلى أكثر من 238 مليون عالميًا. وأوضحت الشركة أنها بدأت الآن تقديم خدمة البث المدفوعة المشتركة في أكثر من 100 دولة، …

كثير من الأشخاص يستعرضون مواقع TikTok و Instagram للحصول على وصفات طعام، والميمات، والآراء الملونة حول الأخبار. لكن إيرين كولمان تقول إن ابنتها البالغة من العمر 14 عامًا تستخدم هذه التطبيقات للبحث عن مقاطع فيديو حول تشخيصات الصحة النفسية. مع مرور الوقت، بدأت المراهقة تتماهى مع الصانعين المحتوى، حسب والدتها، …

أظهر تقرير صادر عن المفتش العام لوزارة الدفاع الأمريكية وحصلت عليه شبكة CNN أن الأسلحة الغربية والمعدات العسكرية المقدمة إلى أوكرانيا تمت سرقتها من قبل عناصر إجرامية ومقاتلين متطوعين وتجار أسلحة في البلاد العام الماضي. وكانت خدمات الاستخبارات الأوكرانية قد تمكنت من إفشال مخططات السرقة واستعادة الأسلحة والمعدات المسروقة. ووفقًا …

عندما اعتزلت سيليا باربيرينا مهنتها في التعليم العالي التي استمرت عقودًا في عام 2012، واجهت مجددًا اللغز حول ماذا تريد أن تفعل في حياتها المتبقية. قد ينظر البعض إلى فترة التقاعد كوقت للاسترخاء وعدم الشعور بأي ضغوطات، ولكن باربيرينا أرادت تحديًا، شيئًا يمكنها أن تكرس طاقتها له – لذا في …

أفاد ثلاثة مسؤولين أمريكيين مطلعين على الموضوع بأن قراصنة مقرهم الصين اخترقوا حساب البريد الإلكتروني للسفير الأمريكي في الصين نيكولاس بيرنز، ضمن حملة استخبارات مستهدفة في وقت متأخر. كما أكدت المصادر أن القراصنة قد اطلعوا أيضاً على حساب البريد الإلكتروني لدانيال كريتينبرينك، وكيل وزارة الخارجية لشؤون شرق آسيا، الذي سافر …